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萬海慈善基金會集結北、中、南區志工共五十四位與中華基督教救助協會於本月二十二日合辦一場「萬海志工年度訓練︱救災訓練二‧○」活動，在一九一九食物銀行台中園區舉行，認識「行動廚房」上的各項廚具設備之功能及操作方式，並在「行動廚房」上、園區內中央廚房烹調一餐料理，體驗災區即時供餐的任務。這是萬海慈善志工首次操作由萬海航運捐贈二十呎貨櫃改裝而成的「行動廚房」上的設備，讓「行動廚房」貨櫃有如變形金剛般再度展開。此一行動為因應台灣是全球天然災害風險最高的地區之一，為了讓發生災害時損失減到最低，一九一九基督教救助協會成立二十年來，除在災時投入救災行動外，平時也積極推動防減災與先遣志工演練。此次志工活動，一九一九安排一系列專業訓練課程，為萬海志工增添救災知識。該訓練分為上、下午場次，上午場次有「行動廚房介紹篇」、「行動廚房操作篇」。一九一九食物銀行張謙方總監向志工們介紹一九一九的服務理念、導覽食物銀行台中園區、打造「行動廚房」的目的以及廚房設備等。張謙方總監表示，行動廚房在災區扮演搜救現場後勤支援角色，目前已參與六縣市消防演練，或是到校園內進行食育體驗，這是全台灣第一台行動廚房，相當具有意義；下午場次的課程邀請嘉南療養院王作仁秘書，分享「救災志工自我預備與調適」，詳盡說明當救災志工投入災區救援時，如何做好預備及面對災後創傷症候群的心理調適。有國內外第一現場救災經驗的王作仁秘書提及幾個重要觀念：「在災區時最重要的是自己與服務對象的安全、在救災前，必須評估自己能力與心理承受程度，因為救災除了在第一線搶救生還人口，後勤工作也很重要。當志工完成災區任務後要用祝福的心態，並讓下階段的志工能延續服務。」，萬海慈善志工透過王作仁秘書的解說，建構救災基礎觀念且衡量自身能力。萬海慈善莊斐斐執行長表示，此次訓練課程，目標是使萬海慈善志工能具備基礎知識，當未來有救災需求時，能立即動員前往災區，加入第一線行列，往後仍會不遺餘力辦理相關訓練活動。

生活中心／綜合報導桃園空服員職業工會20日宣布下午4時正式罷工，沒想到現在卻傳出有18名空服員罔顧乘客權益，明明在當天下午2點30分及40分就開始報到上班領錢，竟在班機起飛前臨時罷飛，絲毫不顧眼前兩班飛機、566名旅客，導致班機分別延誤3小時及1個多小時。對此，長榮航空目前已證實此事，決定將這18名人暫列記「曠職」進行調查。▲班機起飛前臨時罷飛，18名空服員開心合影。這兩班飛機分別是6月20日下午4點30分前往上海BR722、4點40分飛往香港BR871班機，飛上海的17名組員在下午2點30分報到，而飛香港的13名組員則是在2點40分報到。沒想到已經報到開始計算日支費的空服員，卻在登機門前不願進去，4點30分一到，包括12名飛上海、以及6位飛香港的空服員立刻表示要退關不飛，加入罷工行列。18名空服員突然宣稱加入罷工，讓已經準備好要登機的旅客看傻，紛紛痛批怎能這麼沒有職業道德，明明工會說好下午4點才正式罷工，為何2點多就已經上班的空服員，能這樣罔顧眼前旅客的權益。最後，長榮只好緊急調度願意值勤的空服員到場值勤，只不過這樣一鬧，兩架班機也分別延誤了3小時及1個多小時。目前長榮航空已經證實此事，表示這些組員早於工會所宣布的罷工行動開始前，就已經罔顧旅客權益，針對這18人自行離機宣稱罷工的行為，公司將暫列記「曠職」並進行調查，一旦查證屬實，將依規定予以懲處。（編輯：鄭餘蓉）更多三立新聞網報導長榮罷工沒戲？謝金河曝「不成文內幕」分析：員工恐回不去「長榮罷工停止吧」…她泣：見不到嬤最後一面 網卻提質疑長榮罷工傳工會願讓步 林佳龍「3點10字」保障旅客權益長榮罷工／工會釋善意3訴求願讓步 「禁搭便車」也不堅持

【早安健康／森拓郎（日本女星御用體態矯正師）】日本模特兒高橋瑪莉潤的有問必答 Q1：妳心目中理想的腿是怎麼樣的？ Answer：最理想的是，一看就知道有在運動的「緊實的腿」 當我在腦海中刻劃理想中的「美腿」時，比起纖細，我反而會不由自主地想到在某些部位長出勻稱肌肉的腿。 屁股緊實、大腿內側和後側都有適量的肌肉，小腿不是像竹竿一樣細長，而是有美麗的曲線和彈性，加上緊實的腳踝，這些，都是我認為構成「美腿」的條件。如果天生骨骼較細，或體質不容易長出脂肪，充其量也只能擁有細瘦的腿。而我理想中的腿型，是必須透過運動和鍛鍊，努力雕塑而來的。 另外，也有雖然很纖細，看起來卻是O型、X型或XO型的腿型，這樣自然也和理想的腿型差距甚遠。可能是受到走路方式或身體習慣的錯誤姿勢影響產生關節歪斜，讓肌肉生長不均衡所致，即使不算胖，視覺上也會覺得不好看。 Q2：有什麼保養美腿的習慣嗎？ Answer：減緩雙腿的浮腫很重要，當天的疲勞一定要當天消除。 因為我本身是容易水腫的體質，所以特別是在拍攝日的前後，我一定會仔細保養腿部，想辦法消腫。長時間一直站著，讓雙腿不斷累積疲勞的話，很快就會發現腿腫腫的，甚至體重也會增加1.5～2kg。 腿水腫的時候，我會在泡澡時按摩，或是去三溫暖、針灸、做全身的按摩，能做的都做。雖然時常因工作很累，覺得很麻煩，但出現浮腫問題的時候若不好好保養，隔天就會更加嚴重，有沒有按摩過的腿，差距非常大。 此外我也會進行硬舉等下半身的重量訓練，能鍛鍊到大腿和屁股。雖然一開始我只能舉30kg的槓鈴，但漸漸地，最近挑戰70kg也不會覺得累了。我想是這些堅持，塑造出我現在的「細直腿」。 大腿外側看起來外擴…穿緊身褲時總是覺得不好看？下一頁教你：名模都在練的伸展祕笈，把外擴的多餘肌肉塞回原本位置！ LEVEL3 大腿外側 舒緩活化沉重的外擴大腿 【我的美腿理論】 看起來向外擴張的大腿外側，可以說是穿緊身褲時，最致命的缺點。 為什麼只有大腿的外側會腫脹？最大的原因，就是在髖關節內旋的情況下，出力會很容易使用到大腿外側，大腿內側則顯少施力，惡性循環下，髖關節內旋的狀況越來越嚴重，被固定在扭曲的狀態。 O型腿的人髖關節會往外側突出，X型腿的人髖關節則是往前側突出，不論哪種皆容易由大腿的外側出力，肌肉也會變成往外側延伸的狀態，這就是大腿外擴的原因。 要把往外擴張的多餘肌肉塞回原本的位置，就是要利用伸展操，增強讓髖關節外旋的力量。 Body Design Hint 感受不是側腹，而是腿的外側確實被伸展到。 本文摘自《4週大腿-5cm！輕鬆穿上緊身褲：4招矯正關節✕4階段瘦腿伸展，名模都在練的「細直腿」祕笈》／森拓郎（日本女星御用體態矯正師）／瑞麗美人國際媒體  … 延伸閱讀：

2年前，中研院社會所副研究員吳介民出了一本新書《地犬》。過去吳介民所寫、所編、所譯之著作，內容皆為嚴肅的社會科學領域，《地犬》卻是一本詩集。原來他一直有寫詩的習慣，書中收錄了他從紐約到台北，近30年所寫之詩。他卻十分低調，過去即使曾陸續在報紙刊登，皆以筆名發表。他說，大學時期替黨外雜誌寫文章起，便有用筆名的習慣。他用過許多筆名，其中之一是「鍾白揚」，他將喜愛的60年代美國反戰女歌手Joan Baez直接音譯成中文做筆名。吳介民回憶，那時黨外運動的朋友、記者常去一間海鮮餐廳用餐，他剛開始去時老闆問他叫什麼名字，「我說我叫鍾白揚，他就白揚、白揚的叫我，有一天我才跟他說我不是鍾白揚，我是吳介民，結果他說『你哪裡不是鍾白揚？你就是鍾白揚啊！』呵呵，他不能接受我的真名，因為他已經用那個名字認識我了。」另一筆名是「林触」，起先也用來發表許多文章，後來專供詩作、散文，這些年來吳介民陸續在中國時報、自由時報以林触為筆名發表不少詩作。他說，但一直到近年，週遭朋友才陸續知道「蛤，原來林触就是你！」包括1995年他的好友、詩人羅葉第一次出版詩集，吳介民為此特地寫了一篇文章，就以林触為筆名，文章刊在《文訊》雜誌。15年後，2010年春天羅葉因病過世，朋友們為羅葉舉辦一場紀念會，那天吳介民上台講了一些話，其中談到寫過那篇文章，「後來《文訊》總編輯封德屏女士就過來跟我說，他們這麼多年來一直在找林触是誰，當年那篇文章到底誰寫的，但沒有人知道。」吳介民如此寫下使用筆名的心情：「很長一段時間，陶醉在躲貓貓遊戲中。不經意聽聞別人指點這些筆名文字，評與賞都是『真實的』....為自己保留一塊寫作的祕密基地。」、「寫作當下不顧慮發表與否，不理社會角色，因而直白坦露....。一旦發表即是展演，不免動心斟酌，瞻前顧後....」他說，林触這筆名早自1986年左右便開始使用，後來出版詩集是曝曬，也是揭發自己的秘密基地，「不得不讓林触除役，這一趟走了30年，這個筆名用了30年。」更多鏡週刊報導【吳介民番外篇】難忘的活魚宴 他從恩師身上看見「不教條」【地攤上的政治學家4】野百合夥伴皆位居高位 他本性愛好自由沒從政意願【地攤上的政治學家3】台商協助中國發展經濟 中國反增強兼併台灣的國力

苗栗從下午開始，大雨不斷，傍晚5點多，銅鑼科學園區，一輛轎車疑似打滑，失控自撞電桿，造成車內4名男子受傷，其中一人，左小腿被車門和駕駛座椅卡住，消防人員使用電鋸和破壞剪，耗費近1小時，才把重傷的男子救出送醫，至於肇事原因，警方將進一步釐清。馬路旁，好幾名消防人員，圍繞著轎車，要想辦法，把受困民眾給救出。男子躺在後座，非常虛弱，因為腳卡在車內，動彈不得，消防人員、必須使用破壞機具。同時拿電鋸，加上和破壞剪，拆除椅墊、剪斷車門，花了一個小時，才把重傷的男子救出，緊急送醫。下午5點多，在銅鑼科學園區，疑似天雨路滑，一輛轎車失控自撞電桿，車體凹陷到車子中間，車內4名男子受傷，警消人員到場後，把3個人救出，但坐在左後座的男子，左小腿遭車門、駕駛座椅，緊緊夾住，費了好一番功夫，他才順利脫困。銅鑼消防隊分隊長吳苙閎：「小客車疑似打滑，卡在電線桿，有四名受困者，有兩人意識不清兩人清醒，他的左腳板卡在車側的板金中間。」這場車禍，造成2重傷2輕傷，疑似因為下大雨，車輛轉彎車速過快，造成失控，警方也得再釐清。更多 TVBS 報導大雨國道車禍不斷！打滑失控 「閃電型」自撞 國道上連撞兩車翻覆 駕駛彈飛車外不治 花蓮警車自撞卡爛泥 員警自行脫困無大礙 碰！公車撞變電箱釀817戶停電 駕駛「這樣說」

【台灣醒報記者張巧儒台北報導】國寶級導演李行先生下月九十大壽， 18日國家電影中心特別舉辦「行影‧不離－李行90‧電影70」紀錄片記者會，宣佈紀錄片、展覽、音樂會等一系列祝壽活動，資深導演朱延平、李烈及影后甄珍、楊貴媚與彭雪芬都前往祝福。文化部部長鄭麗君表示，國家電影文化中心設置條例草案已送入立法院，盼下個會期能優先排入法案。在台灣被譽為「台灣電影教父」，在國外被稱為「台灣電影先生」的國寶級名導李行，爬梳其一生，在台灣影壇橫跨70載，儼然就是台灣電影史即視感。為向這位台灣影界領銜者致敬，國家電影中心特邀台北市立交響樂團、台北藝術大學特別策劃一系列李行導演的電影音樂會、文物展及其紀錄片。先由電影音樂會登場，於6月29日在國家音樂廳舉辦《行影玖拾》，藉由音樂展開訴說李行導演與台灣的不解之緣。記者會邀請台北交響樂團現場演出《小城故事》，團長何康國表示，「很高興能藉由悠揚音樂聲開場向李行導演致意。」此次電影音樂會由音樂人李欣芸擔任音樂總監設計，並特邀新生代歌手李玉璽、畢書盡、陳彥允、朱俐靜等參與演出，重新演繹李行導演多首膾炙人口的電影名曲。接著由自8月2日至8月20日的電影文物展接力。策展單位於剝皮寮歷史街區規劃，並特別復原李行導演在1979年拍攝的電影《小城故事》場景，讓參觀民眾恍若置身電影場景，走入80年代的回憶。主策展人林育如於記者會提到，「李行導演本身，就是代表台灣電影界珍貴的歷史與資產。」今年年底由台灣資深導演朱延平監製的李行紀錄片做尾聲。記者會上特別播映紀錄片花絮，其中一句「導演嗓門特別大!被罵過的都會紅。」更引起在坐嘉賓哄然大笑。朱延平延攬影界導演何平執導，並與資深電影工作者王童、張艾嘉、李烈老中青三代一同參與監製作業。目的不僅是為了紀錄多年深耕影界李行導演的影響，更是要向這位豎立台灣影視圈精神的李行致敬。朱延平於記者會上表示，「正式紀錄片更精彩、不失溫馨感動。保證和其他紀錄片不一樣。」。已屆高齡的李行導演，在場感謝國家電影中心策劃一連串的賀壽禮，也特別表示，「看似生命將盡的90歲，但我的人生現在才真正開始，只要自己還活著的一天，就要奉獻電影界，願意擔任終身志工。」

在中國一帶一路基礎建設計畫中，國營企業（國企）扮演非常重要的角色，不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等，皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司，不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司，背後都有國家力量在支持，並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地，然後將在地產品送往母國，且仰賴母國在地市場消費，公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外，影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品，不僅顏色鮮豔，價格也十分便宜，很快就成為歐洲消費者的新寵，但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結，東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company，MNC)的前身，透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力，壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入，若對比當代商業模式，在某些程度上，東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司，不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地，也透過商業與政治力侵入各國進行殖民，以攫取最大的經濟利益，並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設，鼓勵吸納沿途各國的獨家產品，但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代，必須通過修橋造路的基礎建設來獲得？還是基於輸出剩餘產能，試圖將找尋「在地特產」給合理化？中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內，不仰賴國內市場消費，不賺取價差，也不連結母國與殖民國產品貿易的往來，但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員，或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落，然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設，不僅是受到在地國政府的重視，獲得在地菁英支持，也將成為執政者連任的重要「政績」，甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰，特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退，或是中共中央面臨重大的政治變革時，在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時，在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣，突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料，具有買辦特質的國企，這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業，其經營的項目，在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」，可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作，無須借助中共中央的支援，這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持，或與當地企業組成「合資」跨國公司，既然是合資企業，自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益，隨著全面性的擴展基礎建設時，國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣，隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家，不同地區，形成為一個特殊形態的中國式汗國，所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在，不再由中共中央所掌握，甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」，出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境，即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時，提到中國民營和國營企業的發展時，特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展，但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是，在這股「國進民退」浪潮下，中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企，讓他們日益壯大直到無法掌控?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】日巡賽本週休兵，也讓旅日韓國選手黃重坤（Jung-Gon Hwang）無需浪費一次出賽機會，就能夠回家爭奪外帶英國公開賽入場券的Kolon Korea Open Golf Championship（韓國公開賽），結果開局在首爾市郊的Woo Jeong Hills Country Club（宇正山鄉村俱樂部）擊出低於標準桿六桿的六十五桿，一桿領先同胞選手DaeHyun Kim（金大鉉）。現年二十七歲的黃重坤，贏過三座日巡賽冠軍，外加兩場韓巡賽，上週趁著日巡賽空檔回國參加KEB Hana Bank Invitational（韓亞銀行邀請賽），最後以並列十五離開，不過本週展現競爭力，首回合抓下六記博蒂，零柏忌完美演出，有機會繼2011年之後，再次闖進英國公開賽。「今天開球出現不少失誤，」暫居日巡賽獎金榜十五名的黃重坤說道：「不過鐵桿夠好，推桿也聽話，這也是今天能夠打出低於標準桿六桿的原因。」「過去幾週在日巡賽的推桿就發揮得很好，感覺現在更好，希望接下來三天能夠繼續保持下去。」這場總獎金十二億韓圜，折合約一百零六萬七千美元的韓、亞巡賽共站賽事，向來由地主選手主宰戰局，最近一位非韓國冠軍是2011年的Rickie Fowler（瑞奇•佛勒），更早之前則是2007年的Vijay Singh（維傑•辛），兩位都是大會特別邀請的美巡賽球星。儘管連續兩年場中都多了亞巡賽選手，不過領先榜依舊是地主選手的天下，文景俊（Kyongjun Moon）和黃仁春（Innchoon Hwang），加上泰國的Phachara Khongwatmai（帕查拉•孔瓦邁），以六十七桿並列第三。再下來的六十八桿並列第五位置出現一位國際選手，但這位世界排名三十四的美巡賽球星羅相煜（Kevin Na）也是韓國人。「很高興回來韓國打球，」首爾出生的羅相煜說道：「我會盡力幫助其他韓國人打進美巡賽，我常常鼓勵他們先學英文。本週真的很有壓力，因為賽事贊助商也是我的贊助商，而至今還沒有Kolon贊助的選手贏得韓國公開賽，我很想要創下歷史。」七十桿的並列第十集團也有多位國際選手，包括我國選手呂偉智、兩位泰國人Tirawat Kaewsiribandit（蒂拉瓦•卡斯里班迪特）和Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆）、澳洲Zach Murray（傑克•莫瑞）和美國Johannes Veerman（約翰納斯•維爾曼）。另外三位台灣選手的表現方面，詹世昌以七十二桿並列三十九，林文堂七十三桿並列五十八，洪健堯七十五桿並列九十七。

工商時報【姚舜╱台北報導】長榮空服務員罷工迄今四天，造成旅客與旅行社嚴重損失，消基會卻依民法認為旅行社是航空公司債務代理人，並主張旅行社應依照國外旅遊定型化契約書第12條（因可歸責旅行社事由解約），指旅行社應對旅客負違約金的賠償責任，此舉引發全台旅行社的眾怒，對此均表達嚴重不滿，怒斥消基會「搞不清楚狀況」、「太白目」。台北市旅行公會理事長吳志健23日召開記者會表示，「最會溝通的政府」應趕快硬起來，不要讓事件延燒，在最短時間內讓事件落幕，同時應立法制定「罷工預告期」。吳志健強調，本次罷工起因於勞資問題，完全不可歸責於旅行業，長榮航空及桃園空服員職業工會應承擔全部賠償及補償責任，因罷工造成消費者及團體旅客取消之衍生費用，皆應納入補償之適用。旅行商業同業公會全聯會理事長蕭博仁23日怒斥消基會「搞不清楚狀況」、「太白目」，航空公司三次罷工，已造成台灣及國際旅客權益受損，丟盡台灣的臉。他並說，旅遊業損失了多少假期？協助了多少客人返台？加了多少的班？虧了多少的錢？有人知道嗎？蕭博仁強調，每次航空業罷工，旅遊業者只是逆來順受，不想讓社會造成更多的困擾，但「旅遊業者不是空氣！」他代旅遊業界發聲表示，政府應盡快介入勞資協調，「否則旅遊業界也一定會起來反制」，請長榮航空、空服工會、勞動部、交通部趕快協商，結束這鬧劇。旅行品保協會則指出，勞工依法發動罷工，資方航空公司取消航班，航班無法履約，自非屬可歸責於航空公司事由，當然更不是旅行社的過失、絕無違約責任。吳志健表示，交通部觀光局已就本次罷工事件對消費大眾公告旅客參團解約退費處理原則，外界不應再散播錯誤資訊，讓無辜的消費大眾及旅行業者再衍生更多糾紛。

定居香港多年的歌手羅大佑日前在「反送中」期間攻蛋，演唱會最後自彈自唱經典歌曲《皇后大道東》，並意味深長表示「有些事情真的不能急」；而反送中還沒落幕，近日卻有網友發現，該首名曲已被中國數個音樂平台下架。羅大佑3度攻蛋，15日舉辦「當年離家的年輕人2.0—青春無悔追夢版」台北豪華旗艦升級場。在演唱會進入尾聲時，他自彈自唱《皇后大道東》，並感慨「我住過香港很長一段時間，步調非常、非常快，有些事不能這麼急、這麼快。」據了解，《皇后大道東》由羅大佑作曲，林夕填詞，羅大佑和蔣志光合唱，歌曲背景為1997年香港主權移交中國後，人民對未來的不確定性及疑慮。然而，短短一番話竟引來封殺之禍，新浪微博網友AlternativeNation 19日發文指出，《皇后大道東》目前已自QQ音樂、網易雲音樂、酷狗音樂、蝦米音樂等多個中國音樂平台下架。不僅如此，在反送中遊行被萬人齊唱的Beyand樂團《海闊天空》以及羅大佑另一首歌曲《東方之珠》，在QQ音樂網站也被下架，在蝦米音樂則是限制評論。令人感慨的是，《皇后大道東》填詞人林夕先前曾表示，香港在移交主權後，或許不會再有這樣自由的創作環境能寫這些題材，所以他要先寫出來；如今一語成讖，引發兩岸網友熱議。（長榮空服罷工現場實境）更多上報內容：【盧秀燕選前中立】不出席韓國瑜台中造勢 韓粉連日出征她的臉書【影片】露屁屁外星人店長來了！康青龍Ｘ蠟筆小新超萌杯款、多種週邊一次滿足《大家論壇》寡頭視角：匈牙利成黑手黨國家 破壞歐盟的特洛伊木馬

「把興趣當工作會累，而且一定會很累，試著把自己拉回到原點，回歸初衷，當初是因為『喜歡』才去做這份工作的，不是嗎？」每個玩遊戲的人都有個「電競夢」，對於曾經拿下2屆SF世界冠軍的Bolt (尹洵) 來說，當電競選手真的是無心插柳。「我從來沒想過要當電競選手，我只是很喜歡玩遊戲。」在訪談中，「我真的很喜歡玩遊戲！」這句話，以不同面貌出現了很多次，很直白、很單純，但力道十足。Bolt從小玩遊戲長大，國中畢業後就等著要當兵，準備當完兵之後，找一份別人口中穩定的工作，但卻在當兵前夕，誤打誤撞進入了人人稱羨的新興行業－當上電競選手。「那時候，我媽覺得我一定會被騙，怎麼可能玩遊戲，還會有人付你錢，我自己都覺得不可能。」後來Bolt爸媽到公司了解後，才慢慢卸下心防，試著了解新世代的職業。Bolt當選手的那幾年，媽媽跟著到場上看過幾場比賽，勝利跟著開心，比賽輸了也陪著掉淚。年輕時候，無所畏懼，再加上有爸媽的支持，讓他更投入在電競產業。堅持下去，才能嚐到美夢成真的果實但隨著電競隊解散，年紀漸長，媽媽擔心的耳語也越來越頻繁，看到Bolt宅在家，三不五時就會問「到底有沒有要去工作？」即便當時他可能正在進行直播的工作，「直播台上的觀看人數，對我媽來說毫無意義，因為他們不了解。」有一段時間，Bolt為了堵住別人的嘴，逼自己戒掉玩遊戲的癮，找一份有穩定收入的工作。「那一年，忍得很痛苦，很不開心。」後來又有電競相關的工作找上門，是一份有底薪的工作，有固定薪水是他在現實和理想中的最佳平衡點。別人看起來是個新興夢幻行業，Bolt卻血淋淋地說：「電競這條路很辛苦，我其實不建議，想一圓電競夢，一定要成名，不然當娛樂就好。」當一名上班族，至少還有上下班時間，但當電競選手每天練習至少10小時起跳，他語重心長地說：「其實，我們花的時間跟報酬是不成正比的。」當身邊的朋友都選擇世俗眼光中穩定的工作時，Bolt還是堅持走電競這一條路。「我很享受比賽帶來的成就感，而且也算是我人生中最在行的一個技能（興趣），所以才能樂在其中。」只有堅持，才能嚐到美夢成真的果實，而能夠持續堅持下去，最大的動力就在於他對電競產業有著滿滿的熱情。「玩遊戲讓我很快樂！」「沒有遊戲，我會死吧！」Bolt現在雖然已經退役，但不當選手，並不會讓他餓肚子，憑藉豐富的經驗持續在電競產業開拓各種角色。電競路上有不少轉職前輩都是他的借鏡，當教練、開實況、賽事規劃、遊戲測試員等等。「電競產業在大部分人的心中還是不穩定的行業，但其實對電競了解的人會知道，這個行業與很多產業都有牽連，並不是大家想像中的只有打電動，對自己要有一定的規畫才不會讓家人擔心，這同時也是別的行業需要做的事情。」笑笑地問他，如果有時光機，你還會再走電競路嗎？他說：「我這輩子應該離不開遊戲了，這條路並不好走，但再讓我回到小時候，我還是會走一樣的路。如果人生只能允許走一條道路，我會選擇未必好走，但我最喜歡的那一條路。」Bolt 尹洵2008年～2014年 華義SPIDER SF隊伍 選手、隊長、教練2017年 台灣首屆電競替代役現為FB簽約遊戲實況主最佳戰績 2008年、2009年SF世界盃冠軍【新聞專題】職涯夯趨勢 新世代不一樣

▲ 多龍多暴龍隊17日舉行冠軍遊行。（翻攝自INSTAGRAM）加拿大 / 歐陽廷宣 綜合報導NBA多倫多暴龍隊在總冠軍賽以4勝2敗擊敗勇士隊奪冠，拿下隊史上第一個總冠軍，17日在加拿大多倫多市中心舉行慶祝遊行，當地時間下午4點左右（台灣時間凌晨）驚傳槍擊案，造成2人重傷，但無生命危險，警方表示目前已經將2名嫌犯逮捕。據綜合外媒報導，NBA多倫多暴龍隊17日下午在多倫多市中心舉行遊行慶祝奪冠，遊行路線原訂以市中心的彌敦菲臘廣場（Nathan Phillips Square）作為終點，當天擠滿了上萬的暴龍球迷，估計至少有150萬民眾參加這次遊行。不過在當地時間下午4點左右，傳出槍擊事件，球迷驚慌四處竄逃，場面相當混亂。有目擊民眾指出，連續聽見4聲槍響，過程中有2人重傷，其中一人是多倫多市警察，另一人是30多歲的女子，兩人被緊急送醫，所幸沒有生命危險。多倫多警方發言人證實，有2人被擊中受傷，當地警方在遊行現場逮捕 2 名涉案嫌犯，並扣留 2 件作案武器，至於這次攻擊事件是否與恐怖主義有關，警方則回應詳細事發經過和犯案動機還有待釐清。原始連結 更多華視新聞報導 美國華府同志遊行 疑槍響陷恐慌 撤惡法! 港人擠爆集合地點發動遊行

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）身體常出現腹痛、熱潮紅、盜汗、低血糖、頭暈等小毛病，別輕忽！小心，可能是有「賈伯斯病」之稱的—「神經內分泌腫瘤」（ＮＥＴ）作祟，資深演藝人員馬如龍大哥日前也因罹患此病而過世。什麼是神經內分泌腫瘤？安南醫院消化科蔡坤峰醫師表示，神經內分泌腫瘤有逐漸增加趨勢，通常好發於40～69歲年齡層朋友，其中男性比例高於女性，其發生跟人體神經系統分布有關，約6成生長在胰臟或胃腸道，其次則生長在肺部或支氣管。若不轉移存活率高根據荷爾蒙分泌情況及有無症狀，神經內分泌腫瘤可分為第一種功能性腫瘤，特別是胰腸胃道腫瘤，時常以熱潮紅、腹痛、腹瀉、低血糖、盜汗等症狀表現，容易被誤診為其他疾病。另一種則為非功能性腫瘤，因其往往沒有症狀,因此發現時往往較嚴重且合併轉移。然而，蔡醫師亦強調，此類腫瘤相當不易診斷，通常從發生到診斷約需5~6年時間，但隨著健檢與內視鏡檢查的更加普及化，某些生長於消化道之神經內分泌腫瘤得以早期發現，並且可透過內視鏡手術切除。及早發現神經內分泌腫瘤，病患存活期平均可達17年，不過若已轉移，則病患平均活不過4年。數月反覆腹痛、盜汗 建議盡快就醫檢查目前健保給付已通過新型長效型體抑素，可針對神經內分泌瘤之症狀進行控制，提升無症狀存活期可能性。至於分化不良期別因惡性度高，必需考慮化療或標靶治療，目前部分類型的神經內分泌瘤可申請健保標靶治療，然而還是老話一句，預防勝於治療，早期診斷早期治療乃千古不變原則。若自身發現連續數月反覆腹痛、腹瀉、盜汗和不明原因低血壓跟低血糖，自身就要有所警覺。蔡坤峰醫師強調，神經內分泌腫瘤多屬低惡性度預後佳，不過仍有潛在的惡性化轉移風險，有所懷疑就要趕快至醫院進行完整抽血與影像內視鏡檢查，早期發現治療。更多健康相關新聞感冒抽淡菸「不傷身」 醫：想太多扭扭腰瘦出S曲線 自己修復骨盆醫教吃香蕉降尿酸 實測1週有感避免暑假胖一圈 健康養成不怕胖連三天36℃熱壞 心肌梗塞病號激增＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

台北市 / 綜合報導【3歲前勿拋接.旋轉 避免"嬰兒搖晃症"】小朋友的血管還有腦神經破裂，很可能是被劇烈搖晃的甩鞭效應，導致"嬰兒搖晃症"，常發生在未滿三歲的兒童身上，尤其兩個月到四個月大的嬰兒最常見！小朋友喜歡的飛高高還有旋轉遊戲，都有可能引發嬰兒搖晃症之外，騎車載小朋友如果只用包巾也有風險，原因我們帶您了解。【罷工第3天! 工會下周要反告長榮】長榮空服員罷工，空服員持續於罷工現場靜坐、集結，而工會也搜集證據，將在下周一或是二對長榮按鈴提告，而靜坐過程中，發生長榮高層出面詢問，拿回證件的細節，與工會爆發口角衝突。【長榮6/30前取消逾900航班 旅客跳腳】長榮空服員罷工，資方勞方喬不攏，戰線可能延長到11天，長榮官網已經列出6月30日取消航班資訊，從20日罷工下來，總計取消超過9百航班，桃園機場長榮櫃檯排隊等簽轉的旅客，等到疲憊不堪，還有因為班機被取消，峇里島團24個人滯留一天才回台，到櫃台要求賠償。【浮誇系創意冰品 當季水果堆滿滿】天氣好熱，吃冰成了很多民眾的消暑首選！帶您到台南高雄的冰店，看看超浮誇的冰品，用當地盛產的水果，加上創意巧思，推出奢華風的芒果冰，西瓜船和鳳梨船，美味又澎湃的冰品一上桌，就讓人驚艷。詳細新聞內容 鎖定1858華視晚間新聞新聞直播請點此 華視官方粉絲團原始連結更多華視新聞報導 長榮到6/30取消逾900航班 旅客跳腳 長榮罷工 交長鬆口檢視罷工預告期

「二○一九IWS租車愛老人明星公益棒球賽」，昨（廿二）日下午兩點於雲林縣立斗六棒球場開打，雲林縣副縣長謝淑亞與多位貴賓一同出席並參加開球儀式，感謝華山基金會與企業廠商長久以來對獨居老人之付出，更鼓勵大家用行動守護需要幫忙的長輩，同時也向與會貴賓及觀賽的球迷表示由衷歡迎與感謝。副縣長謝淑亞表示，今年華山基金會再次結合IWS租車等多家企業廠商、明星棒球隊，共同在雲林縣舉辦愛老人明星公益棒球賽，不僅給廣大縣民欣賞明星、球賽的機會，更重要的是將愛心送給雲林縣近一千三百多位弱勢長輩，活動所得將全數作為幫助失能、失智、失依長輩朋友經費。IWS租車總經理蕭世煌也表示，鑒於雲林縣青年人口流失嚴重，募集資源相當艱難，看到華山基金會照顧長輩的努力，因此再度投身此公益賽事，希望拋磚引玉邀請更多人響應捐助護老，本屆賽事也再次攜手台灣閃亮之星棒球隊，以實際行動落實給予在地高齡者關懷，門票收入除幫助雲林地區華山基金會三失長輩外，也將捐出做為「二次公益」轉贈雲林縣內多個弱勢團體和機構，望串聯各方力量，讓愛像全壘打，傳播更廣遠。謝副縣長指出，雲林縣人口快速邁入高齡化，老人照顧問題是當下要積極面對的課題，推動長輩社區參與是縣府極力努力工作項目，在此也感謝華山基金會長久以來致力雲林縣長者服務，希望藉由公益活動共同為弱勢長者盡一份心力。

這個月14日光天化日之下拿著槍就朝被害人家門口連開好幾槍的嫌犯終於落網，但他為了要躲避警方追查，槍還大費周章的跑到淡水漁人碼頭丟棄，接著再不斷換計程車，還變裝，回到台北市直到警方鎖定他位在大安區的租屋處逮到人，原來這名陶姓嫌犯之前就是詐欺車手，知道如何製造斷點躲避追緝，疑似幕後主使者為了上億元的土地開發案，受人教唆，為了酬勞才大膽開槍。救難隊員下水，拿著器材來回尋找，這天已經是二度搜索，終於找到了。其中一人手裡拿著的，就是一把改造手槍，因為人落網了，終究得要找回作案槍枝，第一時間本來嫌犯還亂掰丟掉了。記者謝宜倫：「原本嫌犯開了槍之後就搭乘計程車逃逸到淡水老街，甚至還晃到漁人碼頭，最後把槍丟棄在這裡。」不僅丟槍的時候非常的小心謹慎，在雙北地區遶啊繞的，連住在北市大安區的租屋處，更是小心翼翼到不行。警方vs.陶姓嫌犯：「警察不要動。」房間裡很簡陋，很少家具，而且陶姓嫌犯不用有SIM卡的手機，只連接免費WIFI跟外界聯繫，原來早就被通緝。2016年混入幫派組織當成員，受人指使毆打律師遭判刑6個月，接著加入詐騙集團當車手，從2017到2018都遭逮，分別判刑4年6個月以及5年都沒到案執行，已經遭檢警通緝。不過也因為曾擔任車手，這回同樣疑接受幕後主嫌指使到內湖開槍要逃亡時，一路從內湖到汐止基隆再往淡水，換了10多部計程車，還沿路變裝換帽子，回到士林同樣是一換再換，企圖增加警方辦案難度。偏偏法網恢恢，再怎麼防範警方，終究還是被逮，高中沒畢業就開始混幫派，幕後主使者疑似為了上億元的土地開發利益，找來陶姓嫌犯當槍手，有錢賺，他也就大膽開槍，只要沒傷到人就好，至少不會遭到重判，雖然陶姓嫌犯強調是自己不滿被害人才會開槍，但計畫如此周詳，檢警恐怕還得追出幕後共犯，案件才能告一段落。更多 TVBS 報導碰！連環煙火似槍響 居民睡夢中驚醒 桃園挾持人質內幕 傳與主嫌感情事件有關 驚悚6分鐘！轟死人 又站車道「舉槍」尋目標 好心「扶客」惹殺機 泊車員遭開槍轟頭亡

記者 溫子豪 報導應屆畢業生湧入職場，第3季人力市場進入旺季，不過在美中貿易戰干擾下，經濟成長動力弱化，企業徵才意願明顯下滑。人力銀行業者調查發現，各大企業Q3徵才意願較去(2018)年同期下降5個百分點，徵才規模也從12人縮減到9人，平均給薪只微增22元，新鮮人求職難度恐上升。1111人力銀行今(21)日發表「企業第3季徵才意願調查」，有5成8企業認為今(2019)年第3季營運將「持平」，而預期下滑的比例達28.10%，高於預期營運上升的14.00%。連帶影響徵才意願，有徵才計畫的公司僅50.70%，與去年同期相比滑落約5個百分點，平均徵才人數更從去年的12人縮減至9人，主要徵才原因在「填補流失人力」。在薪資方面，企業開出平均月薪為30,805元，僅比去年同期微幅增加22元，突顯在美中貿易戰的干擾下，企業加薪意願相對低落。在各行業中，徵才意願相對較高的產業分別為百貨販售業、民生服務業與資訊科技業，最想進用的職務類別前3名是業務貿易/客服門市(34.31%)、維修加工/操作技術(18.30%)與機械模具/生產製造(15.20%)。與往年相比，有3成6的企業認為人才更難尋，招募人才的困境有人才穩定性不足(46.22%)、實務經驗不夠(29.41%)與人才專業度不足(15.13%)。為了吸引人才加入公司，企業願意提出的福利有員工福利優於勞基法(23.81%)、員工旅遊(19.58%)、員工聚餐(17.63%)…等方案。1111人力銀行副總經理何啟聖分析，全球經濟動向不明，景氣靠內需撐盤，根據國發會最新公布的景氣燈號，批發、零售與餐飲營業額由代表低迷的藍燈，提升到象徵轉向的黃藍燈。而Q3正是零售與餐飲業的銷售旺季，為了迎接大量的人潮，業者都會在暑假前招兵買馬，資訊業則因產業創新與升級，有大量科學工程專業人才與資訊通訊人才的需求，新鮮人求職可朝此方向下手。原文出處相關文章

工商時報【主筆室】每年六月鳳凰花開時節，也正是各級學校舉行畢業典禮的時節。面對即將離校的畢業生，特別是博碩士及大學部的畢業生，各大學莫不挖空心思，或者邀請已畢業的傑出校友，或者是不同領域的學者名流，在畢業典禮上演說致詞，以分享職涯經驗，或對畢業生提出期許與嘉勉。而在這些形同每年例行公事的名人演講中，蘋果執行長庫克16日在史丹佛大學畢業典禮的演說，倒是言之有物，值得正視與省思。庫克的演說，用對比的方式指出，「矽谷曾拿出不少革命性的發明，但近來科技業卻較少因為創新聞名。」接著直指「現在每天都可看到資料外洩、侵犯穩私、對仇恨言論視而不見，導致假新聞毒害全國言論，甚至還有用一滴血換來的虛假奇蹟。」面對這種亂象，庫克意有所指的強調，矽谷科技企業需要為自已製造的混亂負責。他同時也向史丹佛畢業生表示，數位監控威脅創新，將扼殺矽谷的創新發明。而且民眾也不應該將大規模收集資訊視為正常，他強調如果大家認為生活中的每件事都能被收集、出售，甚至在駭客攻擊時外洩是無法避免的事，那人們失去的將不只是個資數據，而是失去了做人的自由。檢視庫克這番有如暮鼓晨鐘的警世銘言，到底能否對這些科技企業以及社會眾生，產生振聾發聵的效應，雖仍有待觀察，但歸納起來，其實就包括三個面向。其一是強調科技企業需要為自己製造的混亂負責，這本就是科技企業最起碼的企業社會責任（CSR）。其二是點出科技企業如果不把造成資料外洩、侵犯隱私當一回事，無法做好自律、自控，則公權力部門在民意的壓力下，將可能介入進行數位監控，但如此一來，他擔心數位監控規範恐將扼殺矽谷的創新發明。而第三個影響的面向，則是科技企業的不自律，和公權力的他律，將使一般的使用者，不只個人數據隱私不保，甚至還將失去做人的自由了！有關庫克的這番論述，平情而論恐怕並非杞人之憂，而是客觀存在且不斷惡化的現在進行式。以美國而言，在2016年大選期間有關川普競選團隊「通俄門」的傳言繪聲繪影，網路科技的發達，也使得別有用心的第三者，可以透過傳播假新聞來意圖影響美國的選情。更遑論共和、民主兩黨為了贏得大選，自然也不會錯過在社群媒體上製造假新聞來栽贓抹黑對手了。刻意散播假消息在2016年啼聲初試後，儼然就像瘟疫般在世界各地蔓延，綜觀這三年來，在實施民主選舉制度的國家，其斧鑿之痕可謂斑斑可考。而當然台灣也沒有缺席，包括去年底的九合一選舉，以及將在明年舉行的大選，不同政黨之間，甚至同一政黨內為了取得參選權，各種抹黑、抹紅的假訊息鋪天蓋地，令社會大眾看得昏天黑地。準此以觀，科技企業所製造的混亂，不只可能侵犯個人隱私、威脅創新發明，甚至也嚴重影響民主選舉制度的運作。在這種亂局下，原來所標榜的選賢與能，最後的結果可能是黑與賊的才會勝出，賢與能的只能被晾在一邊了！沒有錯，網路科技的發展，全方位的顛覆了傳統的制度規範與遊戲規則。從正向的角度來看，它帶來了各種智能化的新樣態，但是任何的創新與發明，帶來機會與便利的同時，其實無可避免也會產生負作用。就如同從工業革命以來，的確帶來在先前農業時代無法想像的突破性發展，然而所帶來的對地球環境的污染、生態的破壞，卻已成為進入後工業時代的人們所無法承受之重。畢竟天下沒有白吃的午餐，享受科技發展所帶來的福祉，終歸還是要付出代價的。基於對工業革命以來所衍生的破壞與後遺之歷史覺知，人類進入以網路科技為驅動的後工業時代，或所謂知識經濟時代，蘋果執行長庫克心所謂危的指出科技企業必須為因而所製造的混亂負責。然而，科技企業即使能因而自覺的自我提升CSR的質與量，但別有居心的賊黑之輩，基於貪婪的人性，又豈會善罷干休。從駭客肆無忌憚的攻擊入侵，及至於政客自甘墮落的以賊黑手法換得政治利益，除了庫克的警世之言，哈佛的政治學者們更感慨民主政治在民粹的操弄下正在快速的步入死亡！歷史殷鑑，以及有識之士的憂時憂世之論，能否力挽狂瀾，還是面對貪婪的列車只能自嘲為狗吠火車，相信歷史很快就會給出答案來！

立法院日前三讀通過修正《公民投票法》，明年起公投與大選脫鉤，未來公投日固定為 8 月第 4 個星期六，從 2021 年起，每 2 年舉行 1 次。對此，前總統陳水扁在臉書表示，這樣的修法會更加撕裂台灣，他感到非常痛心！並直言「民進黨一定會在明年的二合一選舉付出代價」。陳水扁指出，蔡政府、民進黨團為了政黨的選舉利益，不惜開民主倒車，也讓政府改造簡併選舉時程的初衷，每 2 年選 1 次，完全付之流水，如今不是選舉年則舉辦公民投票，以致年年有選舉投票的社會大動員，更加撕裂台灣，「阿扁除了痛心還是痛心」！陳水扁提到，民進黨為了 2018 年地方選舉慘敗究責，卻歸咎給公投綁大選的元兇？殊不知去年公投亂象，是中選會沒有盡力辦好選務，是中選會委員嚴重失職，純屬行政的技術瑕疵，不是公投綁大選出了什麼問題，何況公投綁大選 2004 年、 2008 年都實施過。陳水扁說， 2016 年民進黨重返執政， 2017 年 12 月修改公投法正式將公投綁大選明文化，也是為了減少社會成本與單獨舉辦公投將增加不少公投經費，只因為去年 1124 選輸了，執政當局天真地再將公投與大選脫鉤，機關算盡，他認為「民進黨一黨一己之私的修法，一定會在明年111的二合一選舉付出代價」！▲針對立法院三讀通過修正《公民投票法》一事，前總統陳水扁在臉書發表他的看法。（圖／翻攝陳水扁臉書）更多 NOWnews 今日新聞報導 只有哽咽沒掉淚！資深媒體人曝阿翔道歉沒哭原因 陷小三風波就此消失？ 廣告小妹曝「謝忻後台硬」會復出 挺一國兩制被罵爆沒在怕 黃智賢再嗆：台灣不是一個國家

夏日炎炎，氣溫持續飆高，許多人以吃冰消暑，台中慈濟醫院中醫師王嘉涵提醒，吃冰消暑要注意時間與品類，不只吃冰，寒涼食物也應適量，慢慢吃較得宜。炎夏高溫逼人，不少人選擇剉冰、大份量冰品或西瓜等水果消暑，卻也常見出現拉肚子、鼻水直流的人求診。王嘉涵醫師表示，中醫陰陽平衡理論，人體陽氣從夏至開始逐漸衰退，寒性體質的人吃過量寒涼食物，會因為陰陽失衡影響五臟六腑運行，可能產生腸胃不適、腹瀉症狀。王嘉涵說明，寒性或熱性體質可從身體表現判斷，熱性體質的人常會有大汗、口乾舌燥、便秘等表現；寒性體質者則常見四肢冰冷、胃口差、夜尿多。王醫師指出，寒性體質的人想吃剉冰、涼拌等中醫醫理歸類的「寒涼」食物，應選在陽氣旺盛的白天食用，尤其吃冰最佳時機是正午到下午三點，最好是飯後一小時再吃，避免冷熱食物交錯刺激腸胃；也不建議空腹食用，以免影響脾胃消化。「冰品選擇及吃的方式要講究」王嘉涵醫師說明，寒性體質的人，建議選擇融化較慢的冰品，如雪糕、聖代等，而且要慢慢吃，適度把握體內溫度平衡時間讓身體適應。王嘉涵也提醒，熱性體質吃冰品最好少加煉乳或果醬等甜膩食物，因為熱性體質的人易生痰濕，使身體水分黏稠，排便或流汗更黏膩。王嘉涵建議，不管寒性或熱性體質，消暑食品都要適量食用，冰品之外，常見的「溫熱」水果類如荔枝、芒果等，糖分及熱量都很高，吃多易上火，加重口破、流鼻血、便秘，熱性體質的人不要多吃。